alev_biz
В продолжение темы: Взгляд на религиозность.
Наш собственный уникальный опыт влияет на то, как мы смотрим на мир и реагируем на события в нашей жизни.
Но этот опыт очень субъективен.
Радости и печали одного человека могут сильно отличаться от таковых другого. Эти различия имеют значение, так как все наши мысли и интерпретации личного опыта могут влиять на наш разум и тело.
«То, как мы воспринимаем мир, влияет на нас по-разному, — говорит Дэвидсон. — Мы выяснили, что эмоции и мысли могут менять нейронные пути в мозге в относительно короткие сроки и даже влиять на экспрессию генов и старение».
«Когда мы принимаем во внимание опыт, участвуют некоторые нейронные механизмы, которые иначе не были бы идентифицированы.
Важно учитывать как опыт, так и поведение при построении нейронных сетей эмоций, психического благополучия и психопатологии».
Исследования осознанности и медитации — это как раз примеры вмешательств, которые сосредоточены на опыте. Эти формы умственной тренировки могут влиять на то, как люди чувствуют и формируют эмоциональные реакции на окружающие события. Причём используют способы, которые могут повлиять на биологию и даже на поведение.
Доказано, что практики умственного обучения для повышения положительных качеств (внимание, доброта, сострадание), могут положительно влиять на мозг и физиологическое здоровье.
/Источник/
Картинка кликабельна
Journal information