evan_gcrm (evan_gcrm) wrote,
evan_gcrm
evan_gcrm

Category:

Осмысленность жизни



“...тот, кто знает зачем, преодолеет любое как”.
/Фридрих Ницше/

«Поиск смысла жизни» – это научно доказанный ресурс здоровья, который можно и нужно прокачивать. Смысл, осмысленность жизни, цели, икигай, чувство направления – это когда мы осознанно извлекаем смысл из своего повседневного опыта и имеем сознательные намерения, управляющие нашим поведением.


Существует шкала от 1 (категорически не согласен) до 7 (категорически согласен) для оценки осмысленности жизни, где есть всего три вопроса:
А) Некоторые люди блуждают по жизни бесцельно, но я не таков.
Б) Я живу свою жизнь день ото дня, и, в общем-то, не думаю о будущем.
В) Иногда я чувствую, словно я все уже сделал в этой жизни.

Чем меньше баллов вы набираете, тем меньше риск смертности.
В Чикагском исследовании пожилых, наличие цели в жизни было мощным фактором ее продления и существенно замедляло падение когнитивных функций (снижение Альгеймера в 2,5 раза) независимо от других факторов. Похожие результаты есть и в других исследованиях.

Кроме отдаленных рисков, осмысленность позитивно влияет и на наше самочувствие, например на качество сна. Чем осмысленнее ваша жизнь, тем крепче и эффективней вы спите.

И не стоит вам сразу мучаться вопросами о происхождении вселенной и жизни, сделайте свои размышления о смысле более предметными.
Спросите не «зачем», а «за чем» вы пришли и «для чего» и «для кого».

Обратная сторона смысла – это исследование себя, поиск своей самоидентичности.

"Подлинное мужество состоит не в героических усилиях, направленных на достижение внешних целей, а в решимости пройти через ужасный опыт столкновения с самим собой. До тех пор, пока индивид не найдет свою истинную сущность в себе самом, любые попытки придать жизни смысл через манипуляции во внешнем мире и достижение внешних целей останутся бесплодным и в конечном счете обреченным на поражение донкихотством".
/Станислав Гроф/

/Источник/



Картинка кликабельна



Tags: Здоровье, Смысл, Сон
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Довольное время

    Человек кормит прожорливое время. Каждый день кормит мытьем посуды, выносом мусора, закупкой продуктов и переработкой их в обеды и ужины,…

  • Как произошел человек?

    Вопрос — как произошел человек — занимал людей с давних пор. Над ним задумывались ученые, его пытались разрешать служители религии, на него…

  • Естественный отбор в космологии

    В продолжение темы: ДНК нашей Вселенной. В 90-х годах физик Ли Смолин выдвинул гипотезу о космологическом естественном отборе для объяснения так…

promo evan_gcrm march 28, 2018 19:35 141
Buy for 30 tokens
Основополагающим элементом, основным двигателем всей жизни, является репликатор. Скопированная информация - это и есть «репликатор». На Земле первый репликатор довольно бесспорный - это гены, или информация, закодированная в молекулах ДНК. Точнее это первый репликатор, о котором мы знаем.…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments